08 66 548 577 | infor@saigonbuildingcare.vn

Hỗ trợ trực tuyến

Văn phòng công ty
0866 548 577
MR. HÀ
0868 770 219

Mọi chi tiết xin vui lòng gửi về địa chỉ

infor@saigonbuildingcare.vn

Thống kê truy cập

Đang truy cập: 2

Trong ngày: 3

Trong tháng: 126

Tổng truy cập: 20881

TOP 6 MÓN ĂN NHẸ NGON MÀ KHỎE CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

Môi trường làm việc cùng áp lực công việc khiến sức khỏe của nhân viên văn phòng nhanh chóng bị giảm sút. Một vài những món ăn nhẹ sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và tạo hứng khởi làm việc hiệu quả vì chúng nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể kịp thời nhất.

Vài miếng bánh, một chút hạt khô hay trái cây, rau củ sẽ giúp bạn bớt đói, giảm căng thẳng và rất tốt cho sức khỏe vì chúng cung cấp nhiều vitamin và chất xơ.

Vài miếng bánh cookie làm từ bột lúa mạch và nho khô hay chocolate chip sẽ là món ăn nhẹ lý tưởng mà không lo béo. Bữa ăn nhẹ này chỉ chứa tầm 198 calo và 3 gram chất xơ, giữ lượng đường trong máu ổn định.

Óc chó, hạnh nhân và các loại hạt khác là một nguồn tự nhiên dồi dào của vitamin E cao, canxi, magiê, kali, protein và chất xơ. Do món ăn này chứa lượng calo lớn nên bạn hãy chỉ "nhấm nháp" một ít khi đói để tránh tăng cân.

 

Một trái táo, chuối, lê hay những quả dâu sẽ là "người bạn dinh dưỡng" tin cậy cho giới công sở. Hãy ăn các loại trái cây khác nhau mỗi ngày, thay đổi theo mùa, bạn sẽ sở hữu một loạt các chất dinh dưỡng và chất xơ dồi dào và không cảm thấy nhàm chán với những món ăn cũ. Uống kèm sau khi ăn trái cây một cốc sữa không béo (chỉ chứa 90 calo) để tăng protein, canxi và Vitamin D.

Ngũ cốc ăn liền chỉ chứa 110 calo và sẽ khiến bạn tỉnh táo khi sử dụng cùng nước ấm. Kết hợp với 42 calo nho khô để kích thích vị ngọt. Ngũ cốc giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim.

 

 

Rau củ như cà rốt, sắn, xà lách cũng có thể trở thành món ăn nhẹ cung cấp nước và chất xơ cao. Kết hợp những rau củ lại với nhau kèm tôm, thịt để thành món gỏi cuốn hay kết hợp với trứng tạo ra món bò bía, rất thích hợp với bữa ăn nhẹ trong văn phòng.

 

 

Nếu bạn thèm đồ ngọt nhưng sợ tăng cân thì một cốc sữa chua trái cây sẽ là "vị cứu tinh" chống đói và cung cấp vitamin và khoáng chất.

Trong 1 cốc sữa chua chứa chỉ khoảng 100 calo nhưng lượng dinh dưỡng không hề thua kém các bữa ăn nhẹ “nặng ký” khác. Nghiên cứu cho thấy chất canxi có mối liên hệ mật thiết với việc giảm cân vì nó ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và có thể làm tăng quá trình trao đổi chất. Sữa chua là loại thực phẩm rất giàu canxi. Vì thế, đây là loại đồ ăn nhanh tuyệt vời cho chị em chốn công sở, các chị em cứ ăn xả láng mà không sợ bị mập hay béo bụng nhé!

 

Trong quá trình làm ở văn phòng, cứ tầm khoảng 14h-17h, nhân viên văn phòng lại hay “buồn miệng” thèm ăn linh tinh nhưng lại không biết phải mua ở đâu, vì nếu mua ở các quán vỉa hè, xe đẩy thì rất bất an về vệ sinh, chưa kể vấn đề đi lại khó khăn, nắng nôi với thời tiết Sài Gòn như hiện nay.

Còn gì thích hơn là ngồi một chỗ tại văn phòng, nhấc điện thoại liên hệ với Saigon Building Care, và những món ăn nhẹ sẽ được cung cấp đến tận văn phòng của quý vị hàng tuần với thực đơn phong phú, đa dạng mà đầy chất dinh dưỡng. 

 

 Saigon Building Care chuyên phục vụ bữa ăn nhẹ cho các văn phòng từ đơn giản đến đa  dạng, phong phú như các loại bánh cookie, roll, lưỡi mèo, choux đến các món thuần Việt  như gỏi cuốn, bò bía, bánh bột lọc tôm thịt, bột chiên,…

 Thức ăn được thu mua, sơ chế, bảo quản và chế biến đúng quy trình VSATTP, sạch và an  toàn cũng như với các loại bánh bên Saigon Building Care gồm loại bơ hảo hạng giúp dậy  mùi thơm rất đặc trưng của bơ, bột mì, đường và trứng. Ccác món ăn cũng như các loại  bánh hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản nên rất phù hợp sử dụng ngay như món ăn  nhẹ tại văn phòng.

 Vui lòng để lại thông tin cho chúng tôi vào địa chỉ email tại infor@saigonbuildingcare.vn   hoặc gọi theo số +84 (8)66548577, những vấn đề còn lại xin để chúng tôi.

 

 

Bình luận

Bài viết liên quan

10 MẸO VẶT VỆ SINH VĂN PHÒNG SIÊU TỐC.

5 CÁCH ĐỂ HẠN CHẾ CÔN TRÙNG TRONG VĂN PHÒNG

3 TIÊU CHUẨN CHO BỮA ĂN XẾ TẠI VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI

ĐUỔI MUỖI TRONG VĂN PHÒNG THEO CÁCH TỰ NHIÊN

CÁC CÁCH ĐỂ VỆ SINH THẢM TRẢI SÀN VĂN PHÒNG ĐƠN GIẢN NHẤT.